喝豆浆的七忌九益

对于喝 豆浆的好处与坏处这个问题你一定要给予了解重视,不少人 都将豆浆作为早餐,但是饮 用豆浆一定要注意,否则很容易诱发疾病。那么,饮用豆 浆要有啥好处和坏处呢?

企业微信截图_20171225150257.png

一、七忌

1、并非人人皆宜。祖国医学认为:豆浆性平偏寒而滑利,平素胃寒,饮后有发闷、反胃、嗳气、吞酸的人,脾虚易腹泻、腹胀的 人以及夜间尿频、遗精肾亏的人,均不宜饮用豆浆。

2、不能与药物同饮。有些药 物会破坏豆浆里的营养成分,如四环素、红霉素等抗生素药物。

3、不能冲入鸡蛋,鸡蛋中 的鸡蛋清会与豆浆里的胰蛋白酶结合,产生不 易被人体吸收的物质。

4、忌过量饮豆浆。一次不宜饮过多,否则极 易引起过食性蛋白质消化不良症,出现腹胀、腹泻等不适病症。

5、不要空腹饮。空腹饮豆浆,豆浆里 的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉,不能充 分起到补益作用。饮豆浆 的同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品,可使豆 浆蛋白质等在淀粉的作用下,与胃液 较充分地发生酶解,使营养 物质被充分吸收。

6、不要饮 用未煮熟的豆浆。生豆浆里含有皂素、胰蛋白 酶抑制物等有害物质,未煮熟就饮用,会发生恶心、呕吐、腹泻等中毒症状。

7、忌用保温瓶贮存豆浆。在温度适宜的条件下,以豆浆作为养料,瓶内细菌会大量繁殖,经过34个小时 就能使豆浆酸败变质。


二、九益

1、强身健体。每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素等,对增强体质大有好处。
2
、防止糖尿病。豆浆含有大量纤维素,能有效 的阻止糖的过量吸收,减少糖分,因而能防止糖尿病,是糖尿 病患者日常必不可少的好食品。
3
、防治高血压。豆浆中 所含的豆固醇和钾、镁,是有力的抗盐钠物质。钠是高 血压发生和复发的主要根源之一,如果体 内能适当控制钠的数量,既能防治高血压,又能治疗高血压。
4
、防治冠心病。豆浆中 所含的豆固醇和钾、镁、钙能加 强心机血管的兴奋,改善心机营养,降低胆固醇,促进血 流防止血管痉挛。如果能 坚持每天喝一碗豆浆,冠心病 的复发率可降低50%
5
、防止脑中风。豆浆中所含的镁、钙元素,能明显地降低脑血脂,改善脑血流,从而有 效的防止脑梗塞、脑出血的发生。豆浆中所含的卵磷脂,还能减少脑细胞死亡,提高脑功能。
6
、防治癌症。豆浆中的蛋白质和硒、钼等都 有很强的抑癌和治癌能力,特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。据调查 不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%
7
、防止支气管炎。豆浆所 含的麦氨酸又防止支气管炎平滑肌痉挛的作用,从而减 少和减轻支气管炎的发作。
8
、防止衰老。豆浆中所含的硒、维生素EC,有很大的抗氧化功能,能使人体的细胞返老还童,特别对 脑细胞作用最大。
9
、防止老年滞呆、艾滋病、便秘、肥胖等。

宁波佳 音自动化设备有限公司

201794


联系我们
电话:0574-56312923   18757407677(周先生) 邮箱:Kongl@ 地址:浙江省 宁波市余姚市兰江街道肖东工业区高畈路22号
友情链接:    大发uu快三   荣盛娱乐   九龙彩票网平台可信不   手机彩票app   拼十斗牛电玩城